기억하고 싶은 것들의 기록

감기, 기침, 가래에 좋은 음식 11가지를 알아보았습니다. 1. 배 배는 기관지 계통에 좋은 음식으로, 루테올린이라는 성분이 풍부해서 기침, 기관지염, 가래 증상을 완화하는데 효과적이다. 또한, 열을 식혀주고 해독작용을 하며 기침을 멈추고 가래를 삭히는 효능이 있다. 그대로 섭취하거나 또는 즙을 내어 마시거나, 찌거나 삶거나 등등 다양하게 섭취를 해도 오래된 기침이나 노년성 기침 기관지염 등 증상에 치료 효과가 있다 따뜻하게 배를 즐기는 방법으로는 '배숙'이 있는데, '배숙'은 목감기에 제격이다. 2. 무 무에는 비타민C와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 기침해소에 좋을뿐 아니라 가래도 제거해주는 효능이 있다. 평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을 식히고 해독작용을 하며 위장을 튼튼하게 하고, 소..